5 HTP sommeil

Quel avis sur 5 HTP pour améliorer son sommeil et où l'acheter au meilleur prix ?
ACHETER

Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), également connu sous le nom d’oxitriptan, est un acide aminé produit naturellement par notre organisme. Introuvable dans les aliments, il est cependant produit par le tryptophane – un autre acide aminé que l’on peut retrouver dans les aliments riches en protéines tels que la viande, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les légumes et les noix.

Le 5-HTP est un complément alimentaire permettant principalement de :

  • soulager du stress,
  • améliorer le sommeil,
  • aider au contrôle de l’appétit.

Le complément 5 HTP est extrait d’une source naturelle notamment des graines du Griffonia simplicifolia, une plante originaire de l’Afrique occidentale et centrale. Au Ghana, au Togo et en Côte d’Ivoire, il s’agit de l’une des rares plantes à contenir plus de 3 à 7 % de cet acide aminé naturel.

Qu’est ce que le 5 HTP ?

Le 5-HTP est un supplément diététique révolutionnaire ayant pour principale vertu d’augmenter, en toute sécurité, le niveau de sérotonine dans le cerveau. Il permet de lutter efficacement contre l’insomnie ainsi que tous les symptômes allant de pair avec les troubles du sommeil soit :

  • dépression,
  • obésité,
  • boulimie,
  • migraine,
  • maux de tête,
  • céphalée chronique,
  • insomnie,
  • douleur chronique,
  • fibromyalgie.

On lui attribue également les mêmes usages thérapeutiques que les médications utilisées pour traiter l’obésité ainsi que divers problèmes neurologiques.

5-HTP : Pour qui ?

Le 5-HTP est destiné à toutes les personnes souffrant de certains mal-être au quotidien. En effet, nous sommes nombreux à vivre avec des fatalités que l’on ne parvient parfois pas à s’expliquer et qu’on essaie de traiter par tous les moyens en vain.

Si vous répondez OUI au moins à une des questions suivantes alors le complément alimentaire 5 HTP est une solution qui pourra apaiser vos maux :

  • Vous vous sentez souvent stressé ou nerveux ?
  • Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à rester endormi ?
  • Vous vous réveillez le matin somnolent et fatigué ?
  • Vous avez souvent des pensées négatives automatiques ?
  • Vous ressentez des douleurs partout sur votre corps ?
  • Vous avez régulièrement des migraines ou des maux de tête ?
  • Vous avez du mal à contrôler votre appétit ?
  • Vous avez des envies de sucre, de glucides, de féculents ou d’alcool ?

Si vous sentez que vous avez faim à longueur de journée, vous faites peut-être partie des mangeurs émotionnels qui mangent non pour la satiété, mais pour se sentir bien dans votre peau. De nombreux professionnels de la santé ainsi que psychologues ont confirmé la relation étroite existant entre les problèmes émotionnels et l’obésité. Le 5-HTP aide à réduire la sensation de faim et à contrôler l’appétit.

Idem si vous sentez que vous êtes fatigué à longueur de journée, le 5-HTP améliorera votre énergie tout en équilibrant et améliorant votre sommeil, c’est un complément alimentaire naturel spécialement conçu pour votre bien-être.

Les avantages du 5-HTP

Le 5-HTP est un complément alimentaire présentant de nombreux avantages :

  • Très facile à utiliser, il suffit d’en consommer régulièrement pour retrouver un sommeil réparateur et une habitude de vie saine.
  • Totalement naturel, il est extrait des graines d’une plante africaine ce qui en fait un complément alimentaire totalement nocif.
  • Efficace, car il fait partie des rares compléments alimentaires dont la composition est plus proche de la sérotonine, un neurotransmetteur vital pour le cerveau.
5 htp sommeil

Pourquoi choisir le 5 HTP pour le sommeil ?

Le manque de sommeil engendre des effets secondaires importants. Sur le long terme, il altère performances physiques et mentales ce qui peut avoir de lourdes conséquences sur tous les plans de la vie quotidienne, sociale ou professionnelle.

Les troubles du sommeil entraînent :

  • La fatigue mentale. Celle-ci se manifeste par la diminution de la concentration, les troubles de la vigilance et la perte de la motivation. Des leviers qui conditionnent pourtant votre réussite professionnelle.
  • La fatigue physique. Une manque d’énergie et un état de somnolence important qui peuvent conduire à des chutes, et qui vous expose aux risques d’accidents de travail ou de la route.
  • Un mal-être psychologique permanent. Les troubles du sommeil vous conduit inévitablement vers un état dépressif. Vous serez souvent sujet à des troubles de l’humeur ce qui ne peut que nuire à votre vie sociale.
  • L’obésité. Vous ressentirez une envie excessive de manger ce qui est normal puisque l’organisme va compenser le fait de dormir peu dans la mauvaise alimentation. Les troubles du sommeil conduit obligatoirement au surpoids, voire même vers l’obésité.

Il est important de savoir que notre organisme puise toute sa capacité à récupérer de chaque jour dans le sommeil et dans le repos. Lorsqu’il en est privé, les conséquences sont souvent dévastatrices sur notre santé.

Le 5-HTP améliore le sommeil naturellement

Notre rythme de vie actuel, stressant et sédentaire, affecte non seulement notre corps mais cause également des dommages à notre cerveau.

De nombreuses études cliniques ont démontré son efficacité dans la génération d’un sommeil réparateur, aussi bien auprès des sujets normaux que sur ceux concernés par l’insomnie.

Le sommeil est divisé en deux grandes parties. La première phase correspond à l’endormissement profond qui se traduit par la diminution de l’activité cérébrale et la réduction du niveau de conscience. La seconde phase est celle que l’on appelle par sommeil REM, la phase de production des rêves.

Le 5-HTP diminue les irrégularités dans le cycle du sommeil en favorisant un sommeil plus profond et en prolongeant la phase REM. Il permet ainsi d’améliorer la qualité du sommeil sans altérer le temps total d’endormissement. C’est la meilleure solution contre les troubles du sommeil !

Le 5-HTP est une alternative sûre et naturelle aux somnifères

Les médicaments et les somnifères génèrent le sommeil, certes, mais ils perturbent la nature de ce dernier. Ils augmentent la durée du sommeil profond et diminuent le sommeil REM. Résultat : un sommeil superficiel qui apporte très peu de bénéfices.

Par rapport aux médicaments et aux somnifères, le 5-HTP ne modifie pas la structure du sommeil. Au contraire, il régule son activité. Il permet de dormir plus profondément et de se réveiller moins souvent pendant la nuit.

Comment fonctionne le 5 HTP ?

Le 5-HTP vous aide à combattre l’insomnie. Il favorise directement la production de sérotonine qui n’est autre que le carburant dont le cerveau a besoin pour réguler l’activité du sommeil. Résultat : un sommeil de grande qualité. Vous vous réveillez le matin frais et dispo, avec les batteries rechargées à bloc. Vous êtes prêt à affronter les défis de la nouvelle journée.

Mode d’action

Le manque d’exercice, la mauvaise alimentation et le manque de sommeil empêche le cerveau de produire suffisamment de sérotonine. Le 5-HTP est un transmetteur d’acide aminé ayant justement pour principal action d’augmenter le niveau de sérotonine dans l’organisme.

Qu’est-ce que la sérotonine ?

La sérotonine est un neurotransmetteur vital qui permet à notre cerveau et à notre corps de fonctionner correctement. Il a un rôle important dans la régulation du sommeil, de l’appétit, de la mémoire, de l’apprentissage, de la température corporelle, du comportement sexuel, de la fonction cardiovasculaire, de la contraction des muscles ou de la régulation endocrinienne.

Une carence en sérotonine engendre une mauvaise transmission des signaux vitaux entre cellules. C’est pourquoi beaucoup de personnes sont en surpoids, souffrent de troubles de l’alimentation et ne peuvent pas contrôler leurs envies de sucre et d’hydrates de carbone.

Une supplémentassions en 5-HTP pour restaurer le niveau de sérotonine !

Le 5-HTP est un nutriment précurseur immédiat de la sérotonine. Une fois absorbé, il franchit la barrière hémato-encéphalique et se transforme directement en sérotonine dans le cerveau. Cette augmentation a l’effet avéré d’améliorer l’humeur et le fonctionnement général de l’organisme. Elle solutionne tous les symptômes liés aux troubles de sommeil et à la carence en sérotonine : la dépression, l’anxiété, l’insomnie, la prise de poids, les maux de tête chroniques ou la fibromyalgie.

Composition et résultats

Le complément alimentaire 5 HTP contient des extraits de Griffonia Simplicifolia dont le principal composant actif est le L-5HTP ou hydroxy tryptophane. Il se compose également de Maltodextrine, de Stéarate de magnésium et de Dioxyde de silicium.

On dit du 5-HTP qu’il stimule la chimie du bonheur dans le cerveau. La prise de 5-HTP favorise les sensations de bien-être, le calme, la sécurité personnelle, la relaxation, la confiance et la concentration.

5-HTP et trouble du sommeil

Ce complément alimentaire favorise la production naturelle de sérotonine, mais aussi la libération de la mélatonine dans le cerveau. Elle peut augmenter cette dernière de 200% ce qui lui permet d’augmenter le sommeil paradoxal sans provoquer de la somnolence au cours de la journée.

5-HTP et dépression

Le 5-HTP est très efficaces contre toutes les formes de dépression qu’elle soit unipolaire ou bipolaire. De nombreux chercheurs et thérapeutes considèrent ce complément comme une alternative sûre aux antidépresseurs classiques vendus sur le marché.

5-HTP et prise de poids

La prise du 5-HTP permet de retrouver un appétit normal et favorise ainsi une meilleure hygiène alimentaire. Il agit comme un coupe-faim ce qui favorise la perte de poids et prévient l’obésité.

5-HTP et fibromyalgie

En augmentant le niveau de sérotonine, le 5-HTP favorise également la production d’endorphine permettant ainsi à l’organisme de lutter contre toutes formes de douleurs généralisées, de fatigue et de rigidité matinale. C’est pourquoi son efficacité est aussi avérée dans le traitement des maux de têtes et des migraines.

5-HTP et autres maladies

Le 5-HTP est utilisé comme traitement de plusieurs maladies neurologiques comme l’Ataraxie cérébrale, la maladie de Parkison, la maladie d’Alzheimer.

Quand et comment prendre le 5 HTP ?

Le 5-HTP est souvent présenté sous forme de cachets ou de gélules de 25 à 50 mg. Facile à avaler, son enrobage entérique réduit de manière considérable tout inconfort gastrique.

Mode d’emploi

Pour permettre à votre organisme d’assimiler au mieux le 5-HTP, on commence par un traitement de 3 à 8 semaines. Il sera ainsi plus facile de suivre ses effets et de mesure ses actions sur votre bien-être.

Pendant les deux premières semaines, on recommande la prise d’un comprimé de 50 mg trois fois par jour. Si aucun effet secondaire important n’est observée, vous pouvez augmenter la dose à 100 mg, trois fois par jour.

Le 5-HTP peut être pris pendant les repas.

Posologie

La posologie que nous vous recommandons est d’ordre général.

  • Insomnie

Contre l’insomnie, il est recommandé de prendre entre 100 mg à 300 mg 30 45 minutes avant d’aller dormir. Pendant les trois premiers jours de votre traitement, prenez d’abord la dose la plus faible en commençant par 50 mg à prendre pendant le repas. Puis augmenter progressivement de 50 mg jusqu’à 300 mg tous les deux jours.

  • Perte de poids

Pour favoriser la perte de poids ou dans le cadre d’un régime amincissant, on recommande une prise de 750 mg à 900 mg par jour. Vous devez prendre le 5-HTP 20 minutes avant chaque repas.

  • Dépression

Pour traiter la dépression, il est recommandé de prendre une dose de 50 mg à 100 mg, trois fois par jour pendant deux à quatre semaines.

  • Migraine et maux de tête

Une dose de 400 mg à 600 mg de 5-HTP par jour diminue la fréquence et l’intensité des migraines et des maux de tête. Il faut toujours commencer avec une dose plus faible de 100 mg par jour et de l’augmenter progressivement.

  • Fibromyalgie

Pour soulager tous les symptômes caractéristiques de la fibromyalgie à savoir la fatigue, les douleurs et la rigidité, on recommande une prise de 100 mg de 5-HTP trois fois par jour pendant un mois.

Dosage

L’organisme peut tolérer une dose de 300 mg allant jusqu’à 900 mg par jour. Il est déconseillé de dépasser cette dose maximale de 5-HTP. Les doses trop élevées de sérotonine dans le sang peuvent causer des effets indésirables.

Y a-t-il des effets secondaires possibles ?

Le 5-HTP est un complément alimentaire totalement naturel et sûr qui ne représente aucun danger pour la santé. Il est généralement très bien toléré par l’organisme. La nausée est l’un de ses plus fréquents effets avérés. Mais cela se produit souvent et surtout en cas de surdose de 5-HTP. Sinon, il engendre très rarement de légers effets secondaires tels que : nausées, somnolence, sécheresse buccale et transpiration.

Il existe tout de même quelques contre-indications quant à la prise de 5-HTP.

Il ne doit pas être pris ni consommé en même temps que les anti-dépressifs et les analgésiques car il a pour effet de booster les effets de ces médicaments. Bien qu’aucun cas n’ait été rapporté jusqu’à nos jours, la surdose de sérotonine peut théoriquement entrainer le syndrome de la sérotonine (nausées, tremblements, agitation, tachycardie, etc.) ou encore le Call-Fleming (maux de tête, céphalées, etc.).

Sa consommation est également strictement interdite si vous êtes enceinte ou si vous allaitez encore votre bébé.

Et bien évidement, la prise du 5-HTP en simultanée avec les médicaments antagonistes de la sérotonine est déconseillée dans la mesure où ces derniers pourraient inhiber ses effets.

Quels sont les avis sur le 5 HTP ?

5 htp avis

D’un point de vue général, ceux qui l’ont déjà essayé confirment l’efficacité et les bienfaits du 5-HTP. Les personnes qui peinent à perdre du poids avec les régimes restrictifs et qui se sentent frustrées par la faible efficacité de ces derniers sont unanimes : ils ont trouvé un coupe-faim naturel et réellement efficace qui les aide à perdre du poids tout en gardant le moral.

Est-ce que le 5-HTP est un médicament ?

Le 5-HTP n’est pas un médicament qu’on prescrit pour traiter l’insomnie ou la dépression. Par rapport aux somnifères et aux anti-dépresseurs, il ne génère pas le sommeil ni la bonne humeur. Il booste naturellement la production des hormones responsables de l’activité du sommeil et du bien-être. Le 5-htp, c’est plus une solution naturelle pour une amélioration naturelle.

Les vertus du 5-HTP : une réalité ou un placebo ?

Le stress, une mode de vie sédentaire plus nos mauvaises habitudes alimentaires font que notre cerveau produit moins de sérotonine que nécessaire. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes se retrouvent en surpoids et souffrent de troubles de l’alimentation. Dans d’autres cas, elles souffrent de dépression, de maux de têtes, de troubles du sommeil ou de douleurs musculaires… Des symptômes que l’on peut guérir en restaurant le niveau de sérotonine. Un rôle que le 5-HTP remplit de toute évidence naturellement.

Voici quelques témoignages de personnes ayant déjà utilisé ou testé 5-HTP

« Je m’appelle Michelle, j’ai 35 ans et je suis maman de trois beaux enfants. Après la naissance de mon dernier, il y a deux ans, j’ai vraiment eu du mal à perdre les kilos que j’avais pris pendant la grossesse. J’ai essayé différents régimes, qui ont réussi à me faire perdre 5 kilos en deux semaines, mais qui m’ont fait gagner 7 de plus aussi lorsque j’arrêtais. J’ai essayé le sport aussi, mais sans succès. J’avais l’impression d’avoir toujours faim. Avec les enfants et le stress du travail aussi, il était plus facile de grignoter que de se prendre la tête. J’ai alors découvert le 5-HTP. J’en prends maintenant depuis une quinzaine de jour et le premier bienfait que j’ai constaté c’est tout d’abord de me sentir bien dans ma peau. Plus de fringale, plus de boulimie ! Moins de sensation de fatigue aussi et en plus je constate que sans déployer beaucoup d’efforts pour ne pas manger, je perds du poids progressivement. Ca m’étonne vraiment que ce produit ne soit pas officiellement recommandé par les médecins. »

Michelle

35 ans

« Pour les gros problèmes de dépression récurrente et invalidante, je trouve personnellement que le 5-HTP est une réelle alternative aux antidépresseurs. J’ai essayé des AD de toutes marques, mais à chaque fois dès que l’on stoppe, c’est le retour à la case départ de la dépression. Après quand on se sent bien et qu’on veut arrêter, on passe par une période de sevrage horrible. Avec le 5-HTP, étonnamment, il n’y a pas d’addiction. On peut arrêter à tout moment sans que cela ne cause aucun mal. Et surtout, ça marche au bout de quelques jours seulement même à une dose raisonnable. Le 5-HTP m’aide à vivre normalement et je pense que s’en priver serait vraiment dommage et dommageable ! Ca marche également pour le sommeil. On se réveille frais et dispo sans avoir la tête lourde comme c’est souvent le cas avec les somnifères. »

Cécile

40 ans

Où acheter 5 HTP en ligne au meilleur prix ?

5 htp acheter

On peut se procurer le complément 5-HTP en pharmacie tout comme on peut acheter du 5-HTP en ligne sous forme de gélules et sans ordonnance médicale au meilleur prix notamment sur le site Bauernutrition.

Bauernutrition est un site marchand proposant des suppléments nutritionnels testés, entièrement naturels et jouissant d’un excellent retour consommateur. Un site considéré comme fiable et qui propose régulièrement des offres spéciales.

Il propose du 5-HTP dans un flacon de 30 gélules à 200 mg, suffisant pour un mois de traitement à raison d’une prise de 1 comprimé par jour. Le flacon est actuellement proposé avec une réduction de 10% et une offre spéciale 3 achetés 3 offerts.

dolor Praesent nunc Donec diam mi, commodo sem, felis tristique

Pin It on Pinterest

Share This