On peut souffrir de plusieurs douleurs différentes, mais aujourd’hui, la douleur présente chez presque toute la population est la douleur du dos. Peut importe où la douleur se localise exactement dans le dos, elle reste toujours très désagréable, parfois même paralysante.
La douleur peut apparaître pour de nombreuses raisons différentes, la douleur du dos est souvent présente et persistante dans le cas où la personne souffre d’une maladie de type neurologique liée au dos telle qu’une hernie, le sciatique, les lombalgies, etc. L’aspect commun qui suit l’expression d’une douleur au dos est que la douleur se localise souvent au niveau ou au voisinage de la colonne vertébrale.
Quelles sont les causes du mal de dos ?
Les maux au niveau du dos peuvent bien différer, elles peuvent être présentes vers le haut du dos, comme en bas ainsi qu’au milieu du dos. On a classé les douleurs du dos en trois catégories selon leur localisation dans le dos comme suit :
- Les douleurs en haut du dos : il s’agit de cervicalgie ;
- les douleurs en bas du dos : il s’agit de lombalgie ;
- les douleurs au milieu du dos : il s’agit de dorsalgie.
La dorsalgie : douleur au milieu du dos
La dorsalgie est un type de douleur qui apparaît lorsque la personne a mal au dos et quand celle-ci se localise précisément au milieu. Les raisons de son apparition sont diverses, elles peuvent apparaître suite à un accident durant lequel le dos a reçu un coup, tel que la chute sur le dos ou après avoir fait des efforts trop brusques ou bien même après être restée dans une même position de façon prolongée.
La plupart du temps, le mal au milieu du dos est une douleur qui s’installe progressivement. L’installation de cette dernière dépend de la cause de son apparition. En effet, les raisons de l’apparition des dorsalgies sont diverses.
Rester dans une même position pendant très longtemps, tomber sur le dos ou subir un choc brutalement ou encore après la grossesse chez les femmes et même à cause de l’effet du vieillissement, tous ces aspects peuvent être à l’origine de l’apparition d’une dorsalgie.
Comment soulager ou soigner le mal au milieu du dos ?
Après une consultation chez un médecin spécialiste, on prescrit souvent des médicaments de type antidouleurs afin d’apaiser le patient qui souffre de douleur au milieu du dos, ceux-ci peuvent constituer un bon moyen pour calmer ce mal.
Le mal au milieu du dos, comme tout autre problème pathologique, doit être traité selon la raison de son apparition. En effet, une douleur qui a pour origine la présence de troubles dans le muscle ou le squelette ne sera pas traitée de la même façon qu’une douleur qui a pour origine une mauvaise posture, la sédentarité ou le fait de garder une position beaucoup trop longtemps sans bouger.
Comment prévenir le mal au milieu du dos ?
Prévenir le mal de dos est toujours nécessaire afin d’éviter de subir d’atroces souffrances. Une bonne hygiène de vie et des exercices physiques pour le dos seront très bénéfiques à la fois pour avoir une belle posture bien droite, mais aussi éviter l’apparition d’une maladie du dos et des maux que cela engendre.
Effectivement, le fait de rester inactif pendant longtemps provoque trop souvent des maux au milieu du dos, il est donc très important d’avoir une activité physique régulière telle que faire du sport et s’entraîner à renforcer ses muscles et bien gainer son dos. Certains exercices d’étirement dédiés au dos ainsi qu’au soulagement des douleurs au milieu du dos peuvent être très bénéfiques.
Il en est de même pour la posture, adopter une bonne hygiène de vie dans le quotidien et ne pas se laisser aller, ni lâcher complètement son corps est primordial. Surveiller la posture de son dos, ne pas s’accroupir pour ramasser ce qui tombe par terre et garder le dos bien droit sont des comportements sains que l’on doit adopter et qui deviendront systématiques avec temps après avoir pris l’habitude et donc, cela va éviter le risque d’avoir mal au milieu du dos.
