La créatine est un composé naturel dont on entend souvent parler, notamment dans le domaine de la musculation. Il s’agit plus précisément d’une protéine qui se retrouve naturellement dans les muscles. Elle présente donc des effets bénéfiques sur l’augmentation de la masse musculaire du sportif.
Vous souhaitez trouver un produit efficace pour optimiser votre puissance et favoriser votre prise de masse ? Alors un complément alimentaire à base de créatine sera un excellent choix. Attention toutefois à trouver la meilleure formule parmi toutes celles disponibles sur le marché actuellement.
Si vous n’arrivez pas à vous décider, découvrez dans la suite des informations qui vous seront très utiles pour reconnaître et choisir la meilleure créatine de prise de masse pour vous.
Top 3 des meilleures créatines pour prendre de la masse
En tant que sportif, on se fixe parfois des objectifs qui pour certains peuvent être impossibles à atteindre. Pourtant, avec un entraînement bien défini et des compléments alimentaires efficaces, vous pouvez dépasser toutes vos espérances.
Vous souhaitez entamer prochainement un programme sportif pour augmenter votre masse musculaire ? Alors il vous faudra trouver des compléments efficaces, notamment de la créatine. Elle vous aidera à augmenter vos performances et à gagner du muscle par la même occasion.
Pour profiter de tous ces bénéfices, voici notre sélection des 3 meilleures créatines parmi lesquelles vous pourrez faire votre choix.
N°1 : Ultimate CRN-5 de Crazy Nutrition
La première créatine que nous vous proposons est un produit de Crazy Nutrition, il s’agit d’Ultimate CRN-5. C’est un complément alimentaire naturel conçu pour les sportifs qui souhaitent exploser leur force et augmenter leurs répétitions.
Cette créatine est une formule complète et particulièrement efficace, qui vous offrira 5 fois plus de force et d’endurance que les autres formules. Ceci est possible car elle se compose de 5 différents types de créatines.
Elle contient aussi des électrolytes qui viennent stimuler votre énergie. Ils maintiennent aussi l’hydratation du corps, et soutiennent votre masse musculaire maigre. C’est tout cet ensemble qui vous donne toute la force et l’énergie dont vous avez besoin pour dépasser vos limites. Vous apprécierez particulièrement la formule de Crazy Nutrition car sa créatine ne vous expose à aucun effet secondaire.
En effet, comme tous les compléments proposés par la marque, l’Ultimate CRN-5 est fabriqué à base d’ingrédients 100% naturels. Vous pourrez donc améliorer l’intensité de vos entraînements, sans pour autant observer des problèmes comme les ballonnements.
En plus, les électrolytes ajoutés vous aident fournir encore plus d’effort pendant vos entraînements, tout en profitant d’une récupération plus rapide.
L’Ultimate CRN-5 de Crazy Nutrition est une créatine qui s’adresse à tous les athlètes quel que soit leur niveau. Vous pourrez l’utiliser pour des entraînements de résistance, pour de l’athlétisme, pour le crossfit ou encore pour vous entraîner dans une salle de sport.
Dans un cas comme dans l’autre vous pourrez profiter des avantages suivants :
- L’hydratation des muscles
- L’amélioration de la récupération musculaire
- L’augmentation des répétitions grâce au regain de force
- Une puissance exceptionnelle
N°2 : Creapure créatine monohydrate pas cher d’ABS
Creapure est la deuxième créatine que nous vous proposons pour favoriser votre prise de masse musculaire. C’est un produit de haute qualité, fabriqué à partir d’ingrédients d’origine naturelle. Et c’est la créatine la moins chère.
Ce produit d’ABS présente en plus l’avantage d’être vendu à un tarif très abordable. Il est recommandé dans le cadre de l’amélioration des performances sportives.
En effet, son rôle consiste à améliorer vos capacités physiques pour vous aider à mieux supporter vos entraînements. Il vous apporte le regain d’énergie dont vous avez besoin pour réaliser des séries successives d’exercices intensifs.
Il améliore vos performances, mais aussi votre endurance. Il sera donc un véritable atout lors des exercices nécessitant des efforts brefs et intenses.
Cette formule proposée par ABS fait partie des meilleures sur le marché. Elle se caractérise en effet par une pureté maximale rarement égalée. Elle a aussi fait l’objet de plusieurs contrôles de qualité très rigoureux. Ainsi, avec ce choix, vous profitez d’une grande garantie de qualité et d’une sécurité alimentaire optimale.
N°3 : Créatine pure monohydrate de German Elite Nutrition
Le dernier produit que nous vous proposons dans cette sélection est la créatine pure monohydrate de German Elite Nutrition. C’est une créatine en poudre de 1kg. Il s’agit d’un produit végan offrant une solubilité optimale.
Il est fabriqué à partir d’une formule sans additifs, ce qui signifie qu’il s’agit d’une poudre de créatine pure. Elle est sans saveur, mais grâce à son aspect particulièrement fin, cette poudre est facilement absorbée par l’organisme.
- RAPPORT PRIX/PERFORMANCE EXCEPTIONNEL : chaque boîte contient 1000 g de poudre de créatine monohydrate pure. Conditionnement XXL avec 293 portions de 3,4 g de créatine...
- SOLUTION & DOSAGE : Pour une cure de créatine idéale, nous recommandons 3,4 g de créatine monohydrate par jour. Une portion journalière de 3,4 g de créatine monohydrate...
- SUPPLEMENT BASIQUE : La créatine se combine parfaitement avec d'autres acides aminés comme la L-citrulline, la L-glutamine, la taurine, la L-tyrosine, la L-arginine &...
- TESTÉ EN LABORATOIRE ET SANS ADDITIFS : testé en laboratoire indépendant pour les métaux lourds, les moisissures, l'E. Coli, la salmonelle et d'autres critères de test...
- QUALITÉ & VOTRE SATISFACTION : La gamme GEN comprend de nombreux compléments alimentaires à un rapport qualité-prix équitable. Tous les produits sont fabriqués à partir...
Pour finir, il est important de savoir que cette créatine pure a fait l’objet de nombreux tests et contrôles de qualité. Elle ne contient donc aucun additif. Vous n’y verrez pas non plus de métaux lourds, ni de moisissures, ni d’autres éléments nuisibles pour la santé. Cela exclut donc les conservateurs, les OGM, le lactose, le gluten, les colorants, … etc.
À quoi sert la créatine en musculation ?
Avant tout, il faut savoir que la créatine est un dérivé d’acide aminé naturel. On la retrouve naturellement dans l’organisme, et tout particulièrement dans le cerveau et les fibres musculaires. C’est une protéine synthétisée par les reins, mais la quantité disponible naturellement dans l’organisme s’avère être insuffisante pour les sportifs.
En effet, les athlètes et adeptes de musculation ont besoin d’un apport important de créatine au quotidien. C’est cette protéine qui fournit aux muscles, l’énergie de l’ATP, indispensable pour les efforts de haute intensité. Plus précisément, la créatine est indispensable en musculation car elle vient augmenter votre force musculaire.
Elle n’intervient pas dans la création de nouvelles fibres musculaires, mais son action vous permet de vous entraîner plus dur et ainsi d’augmenter votre masse musculaire.
Par ailleurs, il faut savoir que la créatine peut avoir un effet différent, selon qu’elle est utilisée sur le court ou le long terme. En effet, à court terme, la créatine vous offre un gain de force important qui s’accompagne le plus souvent par une prise de poids.
Ceci n’est pas dû à une prise de masse musculaire, mais plutôt à une rétention d’eau au niveau des cellules. Vous retrouverez donc votre poids habituel après l’arrêt de la créatine.
Si vous choisissez plutôt de consommer la créatine sur le long terme, vous pourrez profiter d’un gain de force qui vous permettra de vous entraîner de manière intensive. Vous pourrez augmenter légèrement la durée des exercices intensifs, ce qui vous permettra finalement d’observer un gain de masse maigre.
Ainsi, le gain de masse musculaire survient effectivement avec la consommation de créatine, mais il faudra faire preuve de patience.
Pourquoi acheter la meilleure créatine ?
De nos jours, plusieurs marques se spécialisent dans la fabrication des compléments alimentaires pour les sportifs. Le marché est donc inondé de produits en tout genre, dont on ignore les réels effets et la composition.
Si votre intention est de profiter d’un véritable gain de masse musculaire grâce à un complément comme la créatine, alors vous devez prendre le temps de trouver la meilleure formule. Ce choix sera bénéfique non seulement pour l’atteinte de vos objectifs mais aussi pour votre santé.
Comment bien choisir sa créatine pour prise de masse ?
Pour une prise de masse efficace et rapide, vous aurez plusieurs critères à prendre en compte au moment de choisir votre créatine. Il s’agit essentiellement de :
- La composition du produit
- Vos objectifs à court et long terme
- Les effets positifs du produit
- Les tests réalisés
- Les avis des consommateurs
- Les effets secondaires annoncés
Quand et comment prendre sa créatine monohydrate ?
Vous avez finalement choisi votre créatine monohydrate pour booster vos performances sportives ? Alors sachez que le mode d’utilisation vous sera fourni par le vendeur. En effet, chaque formule correspond à une posologie précise et généralement facile à appliquer.
Avec quels autres compléments prendre sa créatine ?
Pour un sportif qui s’adonne à la musculation, les compléments alimentaires à utiliser peuvent faire toute la différence. C’est pour cette raison qu’il faut savoir faire les bons choix, pour favoriser l’augmentation de vos performances et de votre masse musculaire.
Ainsi, en dehors de la créatine, vous pouvez choisir d’autres produits tout aussi efficaces pour atteindre vos objectifs. Il s’agit principalement du meilleur Pre WorkOut et de la meilleure protéine. Tout comme avec le choix de la créatine, vous devez prendre en compte plusieurs critères et choisir la meilleure formule pour en voir réellement les effets.
En résumé, pour augmenter vos chances de prendre de la masse musculaire lors de vos entraînements, vous aurez besoin de créatine. Mais attention, pas n’importe laquelle !
Vous devez choisir une créatine de haute qualité proposée par une marque fiable qui vous apportera de nombreux bénéfices, sans vous soumettre à des effets secondaires indésirables.
